Afinal de contas, o que é Estresse?

O estresse é uma reação psicofisiológica que o indivíduo apresenta quando existe a necessidade de lidar com alguma ameaça ou desafio, algo que afete a sua homeostase. Portanto, o estresse não é essencialmente ruim. Torna-se um problema quando existe em níveis altos, por isso é importante a identificação.