O obstáculo ANSIEDADE

A ansiedade é um sintoma da vida normal, nos ficamos ansiosos com alguns eventos no nosso dia a dia, é normal que tenhamos níveis de tensão. A ansiedade é a resposta que temos frente a uma situação de possível ameaça. Nosso corpo reage com o objetivo de nos preparar para sair da situação ameaçadora. Então é natural que nessa preparação tenhamos sintomas físicos como taquicardia, sudorese, eriçar de pelos, maior atenção, entre outros. Porém algo natural do nosso organismo, pode se tornar excessivo e difícil de controlar. O que mais assusta na ansiedade, é que temos uma expectativa de que algo vai acontecer e geralmente algo negativo. Esses pensamentos geralmente vêm em formato de looping, e entramos em um estado antecipatório, com uma preocupação com algo que ainda não aconteceu. É um perigo futuro, mas que pode acontecer, fugir do controle e dar errado. Desta forma a pessoa apresenta dificuldade em parar de se preocupar e relaxar. Essas sensações funcionam como um alerta que despertam a ideia de ameaça. Sozinhos muitas vezes não conseguimos inibir esse ciclo da ansiedade, e se torna indispensável buscar ajuda profissional.